No siempre es necesario hacer grandes sacrificios para mejorar tu vida. A veces, pequeños cambios sostenidos en el tiempo generan una transformación profunda y duradera.

Por ejemplo, levantarte 15 minutos antes cada día puede darte un tiempo solo para vos. Leer dos páginas de un libro cada noche se convierte, en un año, en varios libros leídos.

Tomar más agua, caminar unas cuadras más, apagar el celular una hora antes de dormir: acciones simples que suman salud, foco y energía.

El secreto está en la constancia. No importa si empezás con poco, lo importante es hacerlo todos los días. Esos hábitos se acumulan como intereses en una cuenta bancaria.

Cuando ves los primeros resultados, la motivación crece sola. Y entonces te das cuenta de que no era cuestión de fuerza de voluntad, sino de decisiones pequeñas pero firmes.